[육아일기] 신생아 수면교육 :: 통잠의 기적을 주는 방법!

 

안녕하세요!
오늘은 아가들 통잠의 기적을 주는 수면교육에 대해 리뷰해볼까 해요🙂

우선, 수면교육은 퍼버법, 안눕 법이 있는데!
저는 퍼버법, 안눕법 방법을 실패했어요😭😭

꿀복이는 한번울면 자지러지게 우는 아가이고
조금이라도 반응을 늦게 보여준다면 달래도 달래지지 않는 지경까지 가기 때문에 울리면서 재우는 방법도 소용없었고요!

그리고 울면 안았다가 진정되면 눕히는 방법도 해봤지만,
이것마저도 실패했어요😭😭

그럼에도 수면교육을 성공한 방법은!
일관성 있게 꿀복이를 재웠기때문이에요🙂

우선,
<첫 번째로 같은 시간에 목욕을 시켰고요
두 번째로는 모든 방의 불을 소등시킨 후
세 번째로 분유를 먹였어요!
네 번째는 분유 먹으면서 백색소음을 들려줬고요
다섯 번째는 "오늘 하루도 엄마랑 재미있게 놀아줘서 고마워! 우리 꿀복이 잘 자 사랑해😍" 라며 작게 얘기해주고
방에서 나왔어요>

이렇게 반복적으로 하니 꿀복이는 통잠을 자게 됐어요👍
울리지 않아도, 울면 안아주고 눕히는 방법도 아닌!
일관성 있게 행동하다 보니 아기가 편하게 잠을 자더라고요

97일 된 꿀복이 밤 9시에 잠들어서 새벽 5시에 일어나요!
이렇게 통잠을 자는 꿀복이 덕에 밤에 저만의 시간을 보내기도 해요✌

 

수면교육한다고 블로거도 많이 찾아보고, 책으로도 배웠어요!
모든 분들이
"아가들이 운다고 마음 약해지지 말고 강하게 마음먹으세요!"라고 얘기하시는데
우는 아가를 어떻게 안 달래주나요😭😭😭
몇 번, 시도해봤지만 다 실패했어요!

그렇지만 꼭! 일관성 있게 같은 시간에 목욕하고 불 끄고 분유 먹이면서 백색소음 틀어주고 등등했어요
정말 거짓말같이 울지 않고 잘 자더라고요!
( 그전까지는 잠투정 대박👍👍)

단, 원더 윅스 기간에는 제외예요😭😭

 

원더 윅스 기간에는 아무리 해도 잠을 안 자려고 하기 때문에
껴안고 자거나 안 고자거나 엄마가 밤을 새 요😭
그래도 며칠이면 지나가니, 조금만 참으면 돼요!
아가들 성장하려고 하는 거니까요🤣

그래도 저는 원더 윅스 기간에도 동일하게 행동했어요
이게 바로 수면 의식!

책에서도, 블로그에서도 수면 의식이 중요하다고 하잖아요?
근데 처음에는 "아, 수면 의식을 어떻게 하라는 거야"라고 막연하게 생각했어요
근데 생각해보니, 내가 저녁마다 동일하게 하는 행동이
수면 의식이더라고요☺☺
그러니 꿀복이가 자연스레 엄마가 하는 수면 의식을 쉽게 받아들여준거구요👍

정말 수면의식을 너무 어렵게 생각하지 않으셨으면 좋겠어요
저도 많은 블로그 글을 봤고 책도 봤지만,
그분들 하시는 것처럼 똑같이 하지 마시고 신생아 때부터
일관성 있게 행동하셨으면 좋겠어요!
그렇게만 한다면 너무 어렵게 수면교육을 하지 않아도 되니까요😄

꼭, 울려서 수면 교육하실 필요도 없고요😭
(저는 꿀복이가 울면 속상해서 울리고 싶지 않아요😭😭)

수면교육이다, 수면 의식이다 어렵게 하지 말고!
아가들이 따라올 수 있게, 쉽게 신생아 때부터 일관성 있게 행동하자고요☺☺

아, 제가 백색소음은 어플을 사용하지 않고
유튜브에 있는 백색소음 들려줘요😅
어플 사용해봤는데 시끄럽고 아기도 싫어해서
이것저것 사용하다가 정착한 게 유튜브 백색소음이네요!
정말 효과 굿👍👍
엄마인 저도 잠들어요;;😂😂

제가 쓰고 있는 유튜브 백색소음이 궁금하시다면 댓글 달아주세요!

여기까지가 꿀복이 수면교육방법이었답니다✌

 

 

 

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